Etapas que pueden hacer o romper su relación

La fusión, la duda y la negación, la desilusión, la decisión y el amor de todo corazón son las cinco fases de una asociación. Cada asociación pasa por estos cinco pasos, pero no todos al mismo tiempo. Vea estas fases como una secuencia de temporadas que pasamos en un bucle interminable, en lugar de como peldaños hacia un resultado final.

Etapas que pueden hacer o romper su relación

Los Pasos De La Relación Son Cíclicos En Lugar De Secuenciales

Nosotros, por lo tanto, creemos que todas las relaciones románticas toman un curso bien definido desde un deseo inicial hasta un enamoramiento vertiginoso, una serie de pequeñas pérdidas y, finalmente, a un estado dichoso de felicidad para siempre. Es una historia gratificante que vemos en el cine, la televisión y la música todo el tiempo. La alegría, de hecho, es un camino sin un punto final claro. No debemos esperar mirar hacia atrás en los desafíos que superamos y pensar que lo hemos logrado en algún momento de nuestra asociación y eso es todo lo que hay, pero más allá de donde se encuentra hoy, hay otro obstáculo que superar.

Este modelo de Ciclos de Amor se basa en mis tres décadas de práctica como terapeuta de parejas, observando a las parejas en todos los puntos de sus relaciones y encontrando tendencias similares. Esto es lo que necesita para hablar sobre las cinco fases de una asociación, así como las habilidades que los socios necesitarían para superar cada una.

Etapa 1: La Fusión

La fusión, también conocida como el período de luna de miel, es la primera etapa de una asociación. Cuando una pareja se reúne por primera vez, siempre es el romance original y extenso lo que los domina, incluida una delicia que todo lo consume de la presencia de nuestra pareja y el sexo insaciable y romántico. Las personas en esta etapa de una relación a veces creen que han conocido a su “sueño”, alguien que está extrañamente cerca de ellos y es compatible con ellos. Se sienten obligados a estar juntos todo el tiempo, y las líneas siempre son borrosas. Los dos parecen estar fusionándose, o al menos parecen estar listos para hacerlo.

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¿Qué hacer en este momento de la relación?

Disfruta de esta etapa al máximo: lo que hace que las citas sean tan interesantes y agradables. Sea consciente de los sentimientos elevados en el mismo momento. Tómese un momento para reflexionar sobre sus sentimientos y su amistad, y pregúntese si esta persona es realmente la adecuada para usted. Cuando esté bajo la influencia de esta poción de amor bioquímica, busque sugerencias sinceras de amigos para asegurarse de que no le falten algunas banderas de advertencia genuinamente alarmantes.

Etapa 2: Duda Y Negación

La duda y la negación es la segunda etapa de una asociación, donde comenzamos a notar las inconsistencias en nosotros mismos y en nuestros cónyuges. Con un golpe, despertamos de nuestro coma de enamoramiento, solo para descubrir que las características que una vez parecieron tan perfectas han comenzado a irritarnos. (Su confiabilidad se ha vuelto rígida; su bondad se ha vuelto irresponsable y su disposición aventurera se ha convertido en un riesgo no deseado).

Etapas que pueden hacer o romper su relación

¿Qué Haces En Este Momento De Tu Relación?

Las habilidades de resolución de conflictos son críticas en esta etapa. Aprenda cómo reducir las tensiones y enfrentar los problemas de intimidad de frente tratándose unos a otros con cuidado y preocupación. Recuerde que los conflictos y desacuerdos de poder son comunes en las relaciones; no siempre son indicativos del final de un matrimonio o de que la sociedad no está funcionando. Tendrás que tratar de distinguir entre conflictos saludables y problemas de poder no saludables; el primero se puede gestionar, mientras que el segundo puede indicar que se puede poner fin a la relación.

Etapa 3: Desilusión

El período de desilusión es la tercera etapa de una asociación. Esta es la temporada de invierno del amor, que para algunas parejas puede parecer el final de la línea. Las luchas de poder en la asociación finalmente han surgido en esta etapa, y los problemas que la pareja ha pasado repetidamente por debajo de la alfombra ahora son evidentes. Algunas personas establecen un estado de alerta perpetua, listas para actuar ante el primer indicio de peligro. Otros cónyuges pueden separarse lentamente con el tiempo, dedicando cada vez menos atención a la relación y centrándose más en cosas fuera de ella.

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¿Qué Haces En Este Momento De Tu Relación?

Haz espacio para ti mismo despejando el aire. Deje de barrer situaciones debajo de la alfombra e ignorar los problemas; por muy agotadores que puedan ser los debates constantes, barrerlos debajo de la alfombra solo resulta en una alfombra grumosa con muchas cosas por las que caerse.

Etapa 4: Tomar Una Decisión

Dado que ha llegado a un punto se quiebre en su asociación, la cuarta etapa se llama la Decisión. Los hábitos de autoprotección, las rupturas emocionales y la huida de la casa durante horas para mantenerse alejados el uno del otro después de una confrontación también son normales. La indiferencia y la distancia son a menudo problemáticas.

En esta etapa, debemos elegir entre irnos, quedarnos y no hacer nada a pesar de nuestra insatisfacción, o quedarnos y trabajar para reparar la asociación.

¿Qué Haces En Este Momento De Tu Relación?

Hacer el trabajo implica reconocer su propia parte en la ruptura de su asociación y contribuir a una mejora duradera. Si elegimos la última opción, podremos aprender lecciones que nos ayudarán a convertirnos en las mejores personas que podemos ser al tiempo que permitimos que nuestros socios se desarrollen y profundicen.

Y si una pareja decide separarse, generalmente lo harán de manera positiva, deseándose lo mejor y reconociendo su propia posición en la situación.

Etapa 5: Amor Incondicional

El amor de todo corazón es la quinta etapa de una asociación, y es cuando nuestra relación es más saludable y satisfactoria. El verano es la estación de la pasión cuando los frutos del trabajo de una pareja están absolutamente maduros y listos para ser saboreados. Las parejas experimentan una individuación genuina, autodescubrimiento y reconocimiento de la imperfección en sí mismas y en sus parejas, dándose cuenta de que no existe un “ajuste completo”.

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Esta quinta etapa de una asociación también requiere trabajo duro, pero el cambio es que los socios ya saben cómo escuchar bien y apoyarse en conversaciones difíciles sin sentirse intimidados o amenazarse unos a otros.